Hej och glad tisdag! Jag började min dag med en körning och en ät. Jag tror att jag kan behöva hitta en ny tisdagrutt eftersom Peeps inte vet hur de ska hålla sina hundar i schack. #Inte coolt
Mina senaste videor
Marathon Training Day 5
Marathon Training Running Blog – Run Eat Repeat Repeat. Träningsplan dag 5.
Fler videor
0 sekunder av 4 minuter, 34 sekunder
Bredvid
Marathon Training Day 1
03:12
leva
00:00
08:21
04:34
Jag avslutade den sista av ananas keso (ja, den jag köpte igår) i en cantaloupe i morse. Lägg till en sida av SB&J toast och det är perfekt.
I går kväll packade jag upp resterna av Enchilada -grytan i enskilda containrar för en enkel lunch eller middag. Jag lade till några gröna bönor till containrarna för en komplett måltid. Detta påminner mig om fitness -konkurrenter av någon anledning. De är så bra med att planera och packa sina måltider och jag älskar det!
Det fick mig att tänka på vad vi kan lära oss av olika tillvägagångssätt för hälsosam kost och viktminskning – även om det inte är min sak kan jag lära mig om ren äta från syretidningen och liknande källor.
Här är några saker vi kan lära oss från andra toppdiet / livsstilsläger:
– Paleo: Ät Whole Foods. Medan jag inte kommer att bli så strikt, älskar jag att deras fokus ligger på hela livsmedel som grönsaker, protein och nötter.
– Atkins: Protein håller dig full. Det är lättare att äta kolhydrater än protein, så det är viktigt att titta på ditt intag om du tenderar att äta en hel låda med kex i ett skott.
– Viktövervakare: Poäng liknar räknar kalorier. Möten håller dig ansvarig, så hitta en kompis eller ett sätt att kolla in varje vecka.
Franska kvinnor blir inte feta: allt med mått. Drick mer vin. #Jag hör det
Jenny Craig: Delkontroll är viktigt för viktminskning. Dessutom är det dyrt så att du inte har pengar för glass.
Bara tipset: Ta det du behöver, lämna det du inte gör. Gör vad som fungerar för dig.
(källa)
Och det mest fantastiska tipset för dagen – hur man gör en vattenmelonsmoothie för fester.
Fråga: Har du ett tips att lämna till gruppen?
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt med dessa:
Näring för löpare – Kör Fit Challenge Week 5
Näring för löpare – Kör Fit Challenge Week 5
Vad är den bästa dieten för löpare? Näringstips för löpare. Makron för löpning, tips om måltidsplanering och kolhydrater
6 friska proteinpackade snackboxidéer
6 friska proteinpackade snackboxidéer
En hälsosam och enkel sammanfattning av 6 olika sätt att DIY dina egna protein -snackboxar! Gör den här delen av din måltid Prep Rou
Vad du ska äta efter att du springer
Vad du ska äta efter att du springer
Vad man ska äta efter att ha kört för att återhämta sig snabbare. 15 Post Run Snack Ideas. Vad ska jag äta efter en körning? Manchester City Tröja och tips för att hjälpa dig
Instagram Live-Q & A-session och annan kul på språng!
Instagram Live-Q & A-session och annan kul på språng!
Hallå! Hur är läget? Ville bara checka in och säga hej … hej! och uppdatera dig om den senaste löpningen och äta pågår
Den bästa hälsosamma näringsidkaren Joe’s Pumpkin Seasonal Food Choices
Den bästa hälsosamma näringsidkaren Joe’s Crystal Palace FC Tröja Pumpkin Seasonal Food Choices
den bästa friska handlaren Joes Pumpkin Foods. Kolla in denna omgång av de bästa säsongsmatarna från TJ: s som Pecan Pumpk
Löpning är det bästa sättet att gå ner i vikt men …
Löpning är det bästa sättet att gå ner i vikt men …
Hur man går ner i vikt och njuter av resan. Tips för att gå ner i vikt med löpning. Hur man tycker om att springa och känna goo
⚡ AS Monaco Tröja av Shareaholic
.