Jag har US Sassuolo Tröja tre fantastiska tips för din idag !!
Mina senaste videor
Ansiktsmasktips för att springa och gå utanför
Ansiktsmask för att springa och gå utanför under Coronavirus -utbrottet.
Behöver du bära en mask? Vilken mask är bäst för löpare och vandrare?
Kolla in mitt bästa val för en mask.
Plus CDC: s rekommendationer om när man ska ha en mask och vilken typ under Covid19 -utbrottet.
Mer om runeatrepeat.com
Fler videor
0 sekunder av 7 minuter, 15 sekunder
Bredvid
Golden Retriever tar inte sina piller!
02:19
leva
00:00
08:21
07:15
1. Det finns en Sriracha -festival som kommer till Los Angeles 27 oktober !!!
Ahhhhhhhhhhhhhhhhhh!
Förutom att jag kommer att vara på andra sidan landet den helgen
Så snälla gå till min Polens herrlandslag i fotboll Tröja ära. Info om biljetter här.
2. Nancy Clark, RD jag presenterade på Fitbloggin förra året gjorde denna podcast som är superintressant på “kvinnor, vikt och löpning: myt, sanning och könsskillnader.”
Hon hade mig när hon sa något som “Män har tillåtelse att äta (i vår kultur) … Kvinnor får en yoghurt …”
Höger?!
3. E -postmeddelanden. Varje dag får jag de mest fantastiska e -postmeddelandena från läsarna som delar sin körning eller viktminskning. Det är personligt och kraftfullt och jag inser hur speciellt det är att jag får dela det med dig.
Dessa e -postmeddelanden eller tweets får mig att le och är det som får mig genom dåliga dagar …
Men jag får också ett gäng slumpmässiga e -postmeddelanden från PR -företag som vill att jag ska främja kinesiskt tillväxthormon eller jockband eller kattunge vantar …
Som jag har sagt innan bloggning inte är raketvetenskap. Jag kan läsa och lite vet hur man arbetar med den här datormaskinen – det är inte svårt eller särskilt imponerande. Men det kan vara tidskrävande och jag kan bara göra så mycket på en dag. Jag mår dåligt när jag inte kommer tillbaka till dina e -postmeddelanden. Olympique Marseille Tröja Och jag vet att andra bloggare förmodligen är i samma position också!
Så jag ville dela ett litet tips för att hjälpa till att få din e -post besvarad … ställa specifika frågor.
Många av e -postmeddelandena jag får bara be om “tips”. Saker som, “Har du några tips om … att tämja min drake? Hitta en 4 -bladklöver? liv??”
Det är svårt eftersom det är vagt. Jag vet inte vad du behöver eller vill ha av mig. Jag föreslår att det är specifikt …
“Hallå. Jag kör mina första 10k på fyra veckor. Det kommer att bli soligt. Har du en favorit som du vill ha för tävlingar? ”
På så sätt får du information som är specifik för dig istället för alla slumpmässiga tips som jag tycker är till hjälp.
Friskrivningsklausul: Jag känner att det här inlägget gör att jag låter som en tik. Som jag kanske eller inte är, men jag försöker inte vara elak. Jag vill bara hjälpa dig att få dina frågor besvarade i rätt tid. Slutet.
Nu … vem ska till Sriracha -festivalen ????!?!
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig