Hej! Hur är läget? Redan här går det bra. Men jag vaknade klockan 3:30. Tre trettio A.M. Vad i helvete? Darn tidsförändring. Vegas vaknade med mig. Jag väntade på att solen skulle hitta så jag kanske skulle springa.
Vädertillståndet är bäst att springa – svala, dimmiga morgnar. Jag kör dock inte mycket ideal nu. Med tanke på att jag just började med min löpinstruktör börjar vi långsamt integrera olika mina steg och inte bara vill lägga till det i min normala körsträcka (det kan orsaka en skada). Jag sprang 5 mil idag i en enkel takt. Jag har också ett halvt maraton som kommer upp, så han vill att jag ska ta det enkelt sedan det också.
Mina senaste videor
Sedan var hon borta – bokrecension
En bra lyssnande – bok samt podcastutvärderingsserie
Sedan var hon borta av Lisa Jewell – erbjuds på Audible, Amazon eller var som helst böcker säljs.
Är “då var hon borta” en bra lyssnande? Här är min recension!
För mycket fler recensioner inspekterar länkar och tips ut runeatrepeat.com
Fler videor
0 sekunder av 4 minuter, 20 sekunder
Bredvid
Marathon Training Day 3
00:51
leva
00:00
08:21
04:20
Frukost efter körning var såväl spannmål som ägg.
Och resten av min dag var full av en hel del stimulerade och iskaffe. Med tanke på att jag Världsmästerskapet i fotboll Tröja var vaken så tidigt började jag träffa en stor nedgång före lunch!
Vad jag gör när jag står upp klockan 3:30 utan anledning:
Vänta tills solen ska hitta så att jag kan springa.
Gå springa.
Ät frukost tidigare än vanligt. Ät faktiskt alla måltider såväl som snacks tidigare än vanligt.
Drick massor av gnista.
Överväg att ta en tupplur.
Klaga på det sociala nätverket att jag har varit uppe med tanke på att 3:30 AM.
Lyckligtvis ger stimulerar mig alltid en bästa förbättring av energi. Jag är helt konsumerad av det här såväl som att smutta på det varje dag. Av någon anledning dricker jag inte kaffe förbi frukosttiden så jag byter ut min dryck till detta.
(Jag är en ADVO-distributör såväl som jag verkligen använder det här varje dag och föreslår det till alla mina icke-internet goda vänner också. Maila mig om du har frågor.)
Jag såg en hel del otroligt inspirerande löpare på nyheterna efter helgens New York City Marathon samt vitt vin samt middag halvmaraton. Just här är några artiklar om några extremt utmärkta maratonfinister från i år:
Blind Runner gör NYC Marathon med hjälp av NY Post
Achilles Int’l hjälper funktionshindrade löpare med hjälp av NY Everyday News
Varför denna mamma förändrar sin tee -skjorta 26 gånger
96 -åring Avslutad NYC -maraton med ett skott med hjälp av Runners World:
Du kan göra vad du vill. tro på det. tro på dig själv.
Det är dag 8 i stacken på milen. Oavsett exakt hur du har gjort hittills i svårigheten – dyka upp för dig själv idag.
Detta är en ny dag såväl som en möjlighet för dig att rocka det träningspass du väljer. (Om du också har svårt att hålla dig inspirerad dela det i socialt nätverk – kan vi stödja varandra. Använd #Rermiles för att interagera med andra som gör utmaningen.)
Högen på milens dag 8
Veckans löpande svårigheter sponsras av Nathan. De tillhandahåller bort en SpeedRaw plus vattenbotten samt en neutronavslutningslöpares strålkastare till 7 olika potmerare! Kontrollera varje dag med din POTM -uppdatering för att vinna för att vinna.
Följ Atletico Madrid Tröja dem på Twitter på @NathansportsInc för mycket mer information om Runner Security Month samt deras serie med körprodukter.
Lämna en kommentar till denna publicera såväl som du kommer att gå in för att vinna en Nathan -strålkastare samt handhållen vattenbott! Stängs imorgon kl 21 PST.
*Använd #Rermiles på socialt nätverk för att dela dina framsteg !!*
Fråga: Vad gör du idag för att dyka upp för dig själv? Vad är din POTM -inspekt i?
Jag: Igår gjorde jag 5 mil … måste inspektera min rutin för idag.
Friskrivningsklausul: Nathan levererar priserna för denna veckas POTM -utmaning. Alla åsikter är mina egna.
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
PostDela med sig
Fortsätt välja dessa:
Exakt hur länge måste din långsiktiga vara såväl som den finaste körningsbilden Q&A
Exakt hur länge måste din långsiktiga vara såväl som den finaste körningsbilden Q&A
Exakt hur länge måste din långsiktiga vara i ett halvmaraton? IT Band Sydrome – exakt hur länge tog du av från att springa? RRCA COA
föredragna löpande kläder varumärken idealiska nu, vad är min uppgift & hr frågor
föredragna löpande kläder varumärken idealiska nu, vad är min uppgift & hr frågor
Mina föredragna löpväxelmärken och UNAM Pumas Tröja behöver ha löpkläder och skor. Maraton avsmalnande tips. Kör såväl som hjärtfrekvens
Frågor och svar på intuitivt ätande och binging, idéer för sommartid löpning samt mer!
Frågor och svar på intuitivt ätande och binging, idéer för sommartid löpning samt mer!
Kör mat fysisk kondition intuitiv ätproblem och svar. Idéer för sommartid, vad du ska göra om du är deprimerad och
Kör Eat Repeat Q & A-May del 1
Kör Eat Repeat Q & A-May del 1
kan oroa såväl som svar – 1 dina problem från körningen äter upprepade Instagram Story -rutan. Vi talar om vad jag gjorde
Aldrig har jag någonsin spelat för löpare runda 2
Aldrig har jag någonsin spelat för löpare runda 2
Aldrig har jag någonsin spelat för löpare @Runeatreepeat med tanke på att jag tog min allra första DNF för Long Beach Marathon It’s Game Time! H
Körrapport för 6 till 12 maj
Körrapport för 6 till 12 maj
Hallå! Exakt hur var din löpning såväl som att äta den här veckan? Här är min omgång av löpning, mat, rolig, slumpmässig och uppdateringar från th
⚡ av Shareaholic
.