Själv tvivel City suger. Men jag förstår det, jag SC Braga Tröja har varit där. Ibland hänger jag där … Jag har varit känd för att stanna ett tag.
Även om jag har kört dussintals halvmaraton och full maraton – blir jag Watford FC Tröja fortfarande nervös. Och jag får många kommentarer och e -postmeddelanden från läsare som är super nervösa innan deras första lopp som ber mig om sista minuten tips. Så det är något vi kommer att arbeta med tillsammans.
Mina senaste videor
Ansiktsmask för att springa eller gå utanför tips
Ansiktsmasktips för att springa eller gå utanför under Coronavirus -utbrottet. Måste du bära en ansiktsmask och bästa alternativ för löpare.
Fler videor
0 sekunder av 7 minuter, 15 sekunder
Bredvid
Marathon Training Day 2
01:45
leva
00:00
08:21
07:15
Jag leder dig genom en rasvisualiseringsövning för att hjälpa dig att träna Liverpool FC Tröja ditt sinne.
Titta/lyssna på videon nedan någonstans som du kan stänga ögonen och verkligen visualisera dig själv som gungar ditt lopp. Gör mental seghet till en prioritering genom att komma ihåg ditt mantra, förbli positiv och använda träningstekniker som videon nedan för att få dig på en positiv plats.
Runner -visualiseringsövningsvideo:
Glad!
Fråga: Vad är ditt nästa lopp? Hur tränar du din hjärna för att springa?
Skicka mig arbetsboken
92sav
Delning är omtänksam!
92
Stift
Dela med sig
Tweet
Dela med sig
Post
Dela med sig