Jag hade en 7 -klient i morse, så jag ställde in mitt larm för 05:40 för att komma in 4 mil innan jag gick till jobbet.
Gjort och gjort
Mina senaste videor
Lär dig av en dålig körning
Dåliga körningar händer – Så här flyttade jag förbi det och lärde mig från min nästa körning. Förslag att hjälpa dig att bli en bättre löpare genom att vara en neutral observatör av dina träningspass.
Fler videor
0 sekunder av 3 minuter, 48 sekunder
Bredvid
High Achiever – Good Listen Book Review
06:12
leva
00:00
08:21
03:48
Eftersom jag tog lite för lång tid att komma ut genom dörren för min körning var jag tvungen att äta frukost när du är på språng!
Ingenting som en grön smoothie i bilen på en måndagsmorgon …
Efter min FC Porto Tröja klient gjorde jag min egen styrka. Jag var på väg att åka till närvaron för att blogga innan min nästa möte när Ben ringde och frågade: “Har du sett mina nycklar?”
Vi återkallade steg och det visar sig att de var i min bil från gårdagens besök hos min mammas! #MondayFail
Lyckligtvis hade jag några minuter att tävla tillbaka till honom så att han kunde Racing Club de Avellaneda Tröja komma på jobbet och jag smuttar på ett hemlagat iskaffe (och äter en banan) istället!
Jag måste gå tillbaka till jobbet, men ville dela min
Augusti 2011 Mål:
1. Håll dig till maratonträning. Plan: Få 1 bra lång sikt, 1 Tempo-körning och 1 Mid-Längd MP-körning en vecka. Gör abs och styrka 2 gånger i veckan, helst 3.
2. Ta väl hand om mig själv. Plan: Gå i sängen kl. 22.00. Stig upp tidigt för att springa och ha tid att sträcka!
3. Förlora 2 pund. Spår äter. Drick tillräckligt med vatten. Lyssna på min kropp.
4. Bli organiserad. Plan: Gör schema för bloggning, e -postmeddelanden Ajax Tröja och träning. Arbeta inte för sent på natten.
Fråga: Har du några mål att dela?
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig