Hej! Hur är din vecka hittills? Högen på några mil igår? Jag gjorde.
Jag sprang 10 mil i långsam takt medan jag lyssnade på en löpande podcast.
Mina senaste videor
Marathon Training Day 4
Marathon Training Journal Day 4 Check in
Fler videor
0 sekunder av 1 minut, 21 sekunder
Bredvid
Ansiktsmask för att springa eller gå utanför tips
07:15
leva
00:00
08:21
01:21
Jag tillbringade hela förra veckan på att lyssna på True Crime Podcast, anklagade. Brottsförfattarna på podcasters berättade för mig att det var anmärkningsvärt och utvärderade det i ett nyligen avsnitt på deras show. Det var bra men inte bra. Jag tror bara inte att någonting kan tävla med seriell säsong 1. Sarah Koenig är bara en så anmärkningsvärd berättare. Hon fick verkligen lyssnare att gå vilse i berättelsen och bry sig om vad som hände och de människor som var där (så många hatade Jay).
Historiens moral: anklagade är bra, men inte bra. Det fyller det seriella hålet i ditt hjärta (om du har ett). Historien är olöst men inte lika involverad som serie.
Lyssnade någon annan på den här?
Det var en idealisk morgon för en körning. Jag älskar hösten. Jag tror att det är den bästa säsongen för långa lopp.
Frukost efter körning: Ägg, tortillor och en sida av verkliga hemmafruar i OC. Jävla de flickorna. Varför kan inte dessa damer komma överens? Är det helt falskt eller drivs av producenterna (det borde vara, jag är dum för att fråga det, eller hur?).
Innan min körning i morse bad Vegas om mat så jag fyllde hans skål. Men av någon anledning trodde han att det skulle vara bättre att bara äta från Tupperware jag använder för att lagra hans mat. INTE COOLT.
Jag känner att jag kommer att bli en dålig mamma eftersom jag är väldigt antikatter på bordet, men så fort han kom upp där tog jag en bild istället för att kasta bort honom. Jag måste hålla mig konsekvent i mina regler! (Såvida det inte är ett väldigt söt foto.)
Jag låter honom också attackera den rotisserie kycklingen jag köpte häromdagen. Jag kunde inte dra Atletico Madrid Tröja av köttet eftersom det var ganska grovt (som aldrig händer). Jag hatar att slösa bort mat så jag gav den till Vegas och sa till honom att det var Thanksgiving. (Berätta inte för honom att det inte riktigt är Thanksgiving, han tycker verkligen om att fira semestern.)
Jag hade en lång dag som inkluderade en mycket katartisk terapisession. Det är bra! Men nu är jag uttorkad och utmattad.
Botemedlet för alla mina elände?
Mörk chokladtäckt valnötter. Eftersom de är friska.
Hög på miles dag 2
*Högen på Miles Challenge Info/Rules Is Here.*
Började du starkt för dag 1? Gå på rätt spår och stanna där – det är bara en 26 -dagars utmaning.
Dyka upp för dig själv.
Lämna en kommentar till det här inlägget med din POTM-incheckning så kommer du att komma in för att vinna ett par kompressionsstrumpor eller ärmar från Pro Compression.
Pro -komprimering sponsrar POTM den här veckan. Jag är ett stort fan eftersom de hjälper till med återhämtning och trötthet – särskilt på längre körningar. Och de är händerna ner de mest färgstarka, kreativa och söta kompressionsstrumpor du kan hitta.
Kolla in på det här inlägget så kommer du att komma in för att vinna ett par kompressionssockar eller ärmar efter eget val (det är uppenbarligen inte sålt). Tävling öppen för alla. (Om du bor utanför deras sjöfartsområde skickar jag dem till dig.) Stänger imorgon kl 21 PST. Vinnare kommer att tillkännages AZ Alkmaar Tröja på söndag.
Lämna en kommentar till det här inlägget med din incheckning:
Körde du idag? hur mycket? vilodag? Övrig??
Friskrivningsklausul: Procompression kommer att erbjuda priserna för denna veckas POTM Challenge. Alla åsikter är mina egna.
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Run Eat Repeat Podcast 89 Bästa live -vägledning och värsta podcast recs
Run Eat Repeat Podcast 89 Bästa live -vägledning och värsta podcast recs
Podcast som täcker den bästa matsemestern och värsta nyaPodcast -rekommendationer – eller showen som krossade mig. Kör n
den bästa semestern -spellistan
den bästa semestern -spellistan
Julkörningspellista. Över 40 semesterlåtar för din running eller träningspellista. Roliga och snabba låtar för Holi
Marathon Training Week 4 Running, Eating and Reading Updates
Marathon Training Week 4 Running, Eating and Reading Updates
Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Challenge Training Update. Matdagbok och böcker att lyssna på när du kör
Körande mål för månaden – Instagram Story Mall
Körande mål för månaden – Instagram Story Mall
Det bästa sättet att springa snabbare, bättre, starkare är att sätta ett visst mål och göra en plan. Här är en Instagram Story Templa
Hur länge borde du vara och bäst löpande film Q&A
Hur SC Braga Tröja länge borde du vara och bäst löpande film Q&A
Hur länge borde du vara i en halv maraton? IT Band Sydrome – Hur lång tid tog du fart från att springa? RRCA COA
Den högsta listan över att köra mål för det nya året
Den högsta listan över att köra mål för det nya året
Den högsta listan över att köra mål för 2022. Nyårsresultat Arbetsbok Helt gratis guide för att sätta dina bästa löpande mål ännu!
⚡ av Shareaholic
.