att hitta tid att göra en fullständig träning dagligen kan vara tufft. Håll dig i bättre form genom att komma på fötterna mycket oftare med dessa grundläggande små livshackar. 1. Drick upp Att smutta vatten under dagen håller dig hydratiserad och skapar mini-breaks. Duschrumstopp, någon? 2. Utforska byggnaden Gå till […]
Read MoreDu kör L.A.
Jag åt frukost innan jag tränade idag (jag insåg bara att jag inte använder ordet “träning”) eftersom jag planerar att gå till gymmet. Eftersom jag studerar för att vara licensierad som en Vissel Kobe Tröja personlig fitnessinstruktör har jag försökt ta mycket fler klasser och prata med tränarna så mycket […]
Read MoreStora vågor i tilläggsspelet
av Cade Thomas Bodybuilding Industry är inte exakt robust med nyheter. Bortsett från enstaka motorcykelolycka eller mystisk brottning av armbrottning, är det enda skvaller som gör att de stora medierna är vanligtvis anslutna till tilläggsindustrin. Vi ser de stora spelarna släppa idrottare, beslutar att inte förnya kontrakt och kasta pengar […]
Read MoreLämnar Las Vegas
som talar om att lämna Las Vegas – Har du sett den filmen? Ben såväl som jag fångade det nyligen. Prata om Downer. Mina senaste videor Marathon Training Day 3 Marathon Training Video Diary – Day 3. Running Journal Inspect In with Run Eat Repeat Fler videor 0 sekunder av […]
Read MoreI American kör vi på den bästa sidan
fick jag äntligen sova på en bra tid i går kväll och var redo att springa i morse. Den lilla lil -skiftnyckeln i min plan var Ben ville springa med mig och han är inte exakt redo för Tempo Runs. Men jag har saknat honom så mycket att jag sprang […]
Read MoreStoppa såväl som Stamina
Jag pratar alltid om exakt hur jag kräver att stoppa och få mig att sträcka mig. Men jag kräver också att stoppa och göra lite uthållighet! Jag Världsmästerskapet i fotboll Tröja tycker inte om att det inte får mig att svettas. Svettning får mig att känna att jag arbetar. Jag […]
Read MoreScener från helgen …
Hej! Exakt hur mår du? Jag ville bara inspektera in samt dela några av körningarna, äter och upprepas från helgen. Dela din med mig på Run Camp FB -gruppen eller märk mig på IG med #Runeatreeat så att jag kan känna att vi hänger. Det regnade som galen på fredagen. […]
Read MoreDen bästa drycken för löpare recept
Jag har blandat upp denna fantastiska återhämtningsdryck för löpare i mina huvudfilmbilder längst. Det har vad du behöver för att erövra världen och/eller hjälpa dig att återhämta dig med några kraftfulla frukter och grönsaker. Mina senaste videor Marathon Training Day 3 Marathon Training Day 3 Fler videor 0 sekunder av […]
Read MoreTräna med Today Show
nöjd måndag! Bara komma ikapp? Min helghöjdpunkt: Registreringar för min nya körgrupp Jag sprang 10 mil igår, så valde att ta idag som en vilodag från att springa. Istället skapade jag min bärbara dator av TV: n samt tittade på Today -showen medan jag gjorde 8 minuters ABS. Vänligen resonera […]
Read MoreTack, men nej tack
I stället för mitt typiska “Confession Thorday” -inlägg, har jag några “Tack” och “Nej säger tack till YouS” för att dela … Först skulle jag vilja säga “tack” till denna otroliga smoothie i en skål som fyllde min glassgrav idag. Mina senaste videor Vad jag äter på en dag – […]
Read More